KIRKA.CO – Penting bagi pembaca, untuk mengetahui informasi tentang 7 (tujuh) Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh Kita.
Buah Naga (nama Latin: Hylocereus polyrhizus) memiliki berbagai khasiat berkat adanya banyak kandungan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral di dalamnya.
Selain rasanya yang manis dan lezat, mengonsumsi buah naga, sangat dianjurkan karena sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh bagi setiap orang, baik bagi anak-anak, dewasa dan orang tua.
Buah Naga merupakan buah-buahan yang banyak disukai orang. Buah Naga dapat dikonsumsi secara langsung, atau bisa diolah menjadi minuman jus atau es buah.
Menurut para ahli, bahwa Kandungan Nutrisi Buah Naga Merah adalah sebagai berikut: pada 1 Buah Naga Merah dengan berat sekitar 300 gram, terkandung 213 kalori, 10 gram serat, 5 gram protein, 39 miligram kalsium, 42 miligram fosfor, 1,2 miligram zat besi, 384 miligram kalium, dan 3 miligram vitamin C.
Baca juga: Satelit Merah Putih 2 Akan Segera Diluncurkan
Berikut ini 7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh Kita, yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Buah Naga banyak mengandung vitamin C dan senyawa antioksidan, sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta melawan kuman penyebab berbagai penyakit.
Agar manfaatnya lebih mujarab, dalam mengonsumsi Buah Naga sebaiknya disertai pola hidup sehat, yaitu mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan istirahat yang cukup.
2. Mengontrol Gula Darah
Manfaat Buah Naga dalam mengontrol kadar gula darah diperoleh dari kandungan serat dan antioksidan di dalamnya.
